低温期が7日!短いと妊娠しにくい?

低温期7日
妊活をはじめて基礎体温を測るようになってから気づいたことがあります。


低温期が短い!


低温期が7日ほどしかなかったんです!


これってもしかして妊娠に影響するんじゃないか?と心配になってきました。

低温期が7日って短いの?

低温期が7日しかないというのはとっても短いです!


低温期は本来14日。


その中でも7日間が生理。
そして残りの7日間を過ぎるころに排卵し、高温期になるというのが一般的です。


低温期が7日しかないってことは


半分の時間で生理と排卵が行われてるってことですよね。


これって言い換えれば、卵子が十分に育たないまま排卵されているってことです。


十分に育っていない卵子で妊娠できるでしょうか?


もし受精できたとしても着床できず


なかなか妊娠できないってことになるんですね(泣)


低温期が短いとホルモンバランスも乱れている可能性が高いです。

排卵があれば妊娠できるということではない

痩せすぎ不妊7
私は排卵があれば妊娠できると思っていました。


でも排卵があっても卵子の質が悪いと妊娠ってできないんですね。


妊娠は奇跡と言われるように


あかちゃんの元になる卵子の質がよくないと、妊娠できないんです。


低温期が短いのなら、まずは低温期の期間を長くできるように体質改善していかないといけません。

低温期が短いのはなぜ?

排卵検査薬前日より薄い
そもそも低温期が短いのはホルモンバランスが乱れているからです。


ホルモンバランスが乱れていると低温期と高温期のバランスがバラバラになってしまうんです。


ホルモンバランスを整えるためには


・ストレスをためない
・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスを考えた食事


などがあげられます。


でもこれってかなり時間がかかると思いませんか?


そんなことしているうちに不妊へのタイムリミットが近づいてきます。


不妊にならないためにも手っ取り早くホルモンバランスを整える方法があります。

手っ取り早く身体のリズムを整える方法

基礎体温グラフi
低温期短めの私が安定してきたのは


マカを始めたのがきっかけでした。


マカは身体のリズムを整える手助けをしてくれるからです。


授かり力がUPするという研究結果まで出ているんですよ♪


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ヤマノマカ公式サイトより


毎日の献立に悩まされたり


ムリに睡眠時間を増やすって大変ですよね?


妊活中にストレスをためないなんて絶対ムリです(泣)


ムリに頑張ろうとせず、頼れるところはマカに頼ればいいんです◎


おかげで「低温期が短い」という悩みはもうありません♪


授かりやすい身体に近づけていると思ったら少し前向きになれました♪

どのメーカーのマカがいい?

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妊活マカを選ぶなら、ヤマノマカをおすすめします!


ペルー産の質がいいマカ100%!


日本で育ったマカと比べると栄養にもこんなに差があります。


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日本にはない厳しい環境で育ったマカだからこそ


栄養価の高いんですね。


唯一JASにも認定されています。


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これは化学肥料や農薬を使っていない証。


大切な時期でも安心して飲めるのがヤマノマカなんです。


粒状に固められる工程でも


添加物が一切使われていない点でも安心です。


これから授かるためにも


身体にリズムを整えておくのはとっても大事なことです◎


低温期が短いと感じたらマカで身体のリズムを整えましょう。



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