生姜で温まらないのはなぜ?

生姜温まらない

ひどい冷え症だとわかってから、温活を始めました。


厚着をしたり、カイロを貼ったり。


とにかく冷えないようにいろんな努力をしています。


ただ、イマイチ効果を感じないのが生姜なんです。


生姜湯やホットジンジャーを作って飲んだりしているのですが


冷え症が改善する気配はありません。

生の生姜は身体を冷やす?

生姜温まらない
私は今までホットジンジャーを飲んでました。


生姜をミキサーにかけて、お湯とはちみつを加えるものです。


作り方もカンタンだし結構おいしい!


しかも飲んですぐに身体がぽかぽかしてくる感じがしてました。


でも実はこれってホットだから身体が温まっているような気がしていただけ!


本当は身体を冷やしてしまっていたんです!

生姜は加熱しないと意味がない?

生姜温まらない1
生姜ならどんな使い方をしても身体を温めてくれそうなもんですが


実は加熱しないと身体を温めることはできないそうです。


というのはあたため成分(ショウガオール)は加熱しないと生まれないからです。


加熱していない生のショウガに含まれる成分はジンゲロールというもので


身体を温める効果がないんです。

生姜で身体を温めるには?

生姜で身体を温めるには100度以上の加熱が必要だそうです。


ということは、、、


生姜焼きとか生姜スープのように


しっかり調理しないと身体を温めることができないってことです。


今まで飲んでたホットジンジャーは意味なしだったんですね~(泣)


なんだかちょっとショックww

生姜を使ったおすすめ料理♡

ということで生姜を使ったおすすめ料理を紹介します♪


といってもね、私は料理のプロでもなんでもありません。


ただの主婦ですので完全にyoutubeを参考にさせてもらってますww


中でもとくにお気に入りのレシピはこちら~♪





どちらもカンタンでめっちゃおいしいんですよ♪


そしたらね、


「毎日生姜ばっかりで飽きた~」とブツブツ文句を言うヤツが出てきたんですよ。


(旦那です。)


こっちは毎日努力して生姜料理作ってんだよ~!


という気持ちでいっぱいいっぱいでしたが


ここは抑えて(笑)


確かに生姜ばっかり意識して作る私もだんだんしんどくなってきました。


冷え症が改善した感じもないし、何やってんだろ、私。って。


なんかもっとラクに摂れたらいいのにな~と思ってました。


そんなときに見つけたのがマカでした。


実は生姜よりもマカのほうが妊活にぴったりだったんです!

マカと生姜の効果を比べてみました。


マカ 生姜
・身体を温める
・女性ホルモンを整える
・身体を温める



マカには身体を温める作用だけでなく


ホルモンバランスを整える効果もあるんです!


不妊は「ホルモンバランスの乱れが原因」とも言われています。


温活だけでなく妊活も一緒にできるマカがおすすめです。

マカサプリをはじめました

ヤマノマカ粒

生姜よりもマカのほうが断然効果が高そうだったのでマカサプリを始めました。


マカってどんな味がするのか想像もつかなかったんですが


飲んでみたら意外とめっちゃ好きな味でしたww


なにかに例えるとしたらきなこの香ばしい香りに近いです。


私はクセになっちゃって時々ニオイを嗅ぎたくなりますww


決してまずいとかクサイにおいではないので、飲みやすいです。


さて、マカサプリで冷え症が改善したか?


という質問ですが、


答えはYESです。


完全に冷え症が改善したわけではないですけどね。


でも飲んだ初日から手先が冷えないことには驚きました!


でも気のせいじゃないか?


そう思って一度ストップしてみたんです。


そしたら、やっぱり冷えましたww


私にはマカサプリが効果てきめんだったみたいです!


1日たった6粒だけでカイロもいらなくなったので


生姜料理を食べてるより数倍効果がありましたね。


ちなみに私が飲んでいるのはヤマノマカサプリです。


マカサプリの効果についてはこちらに詳しくまとめました。


↓ ↓ ↓


>>マカサプリの効果


唯一JAS有機認定を受けているマカで安心できるものです。


1袋だけでも違いはわかると思いますよ◎



コメントは受け付けていません。

サブコンテンツ

このページの先頭へ