ホットヨガで低体温は改善できる?

ホットヨガ低体温

私が低体温だと知ったのは妊活を始めたのがきっかけでした。


毎朝基礎体温を測っていても36度を超える日が少ない。


低体温だと妊娠しにくくなるとか危険とか


あまり知りたくない情報ばっかりだったんです。


低体温をどうにかしたくて私が始めたのがホットヨガです。


現在ホットヨガ歴10か月!


私の経験からホットヨガと低体温についてお話します。

ホットヨガで低体温って改善できるの?

ホットヨガ低体温1

ホットヨガといえば、あつ~い空間で滝のような汗をかく!


そんなイメージだと思います。


実際ものすごい量の汗をかくし、身体がぽかぽか!


終わったあとも30分ぐらいは汗がひきません!


低体温の私にはホットヨガがぴったりだと思って続けてきました。


でも体温の変化はそれほどです。


通うペースはだいたい週1~2回程度。


仕事をしながらそこそこのペースで通っているとは思っているんですが


体温までは変化していないのが現状なんです。

ホットヨガのぽかぽかは一時的なもの

 

通い続ければ適度に筋肉はつくし、身体のラインにも自信が持てるようになりました。


メリットはたくさんあります◎


でもホットヨガのぽかぽかは一時的なもの。


ホットヨガをしていない時間は手足は冷たいし冷えを感じます。


体温を上げるという点では、かなり時間がかかるな~と感じました。

ホットヨガで上がる温度は表面だけ?!

痩せすぎ

ホットヨガのような運動でたくさん汗をかけば、


あついと感じるし、体温が上がったと感じます。


でも実はお肌の表面しか温度は上がってないんです!


低体温を改善するには、身体のもっと奥の体温を上げないといけません。


といっても自分の意思では調整できません。


だから私は違う方向からケアしてみたんです♪

ホルモンバランスで体温が上がる?!

基礎体温グラフi

低体温や冷えはホルモンのバランスが大きく関係していることを知りました。


ストレスを感じているとバランスが乱れます。


すると体温の調節もうまくできなくなるんです。


私が体温に変化を感じたのもホルモンバランスを意識するようになってからでした。

バランスを整えるには?

ホルモンバランスを整える方法のひとつとして


私がはじめたのがマカでした。


ヤマノマカ2粒


身体のリズムを調整する手助けをしてくれるからです。


マカを食べたラットの研究によると。。。


ヤマノマカホルモンUP


ホルモン値にこんな違いが!


マカでバランスが整えられ、結果的に授かりやすい身体へ期待が持てる


という研究内容です。


低体温の私にとってはマカが大きな希望になりました。


「芯から冷える」感覚がなくなったのもマカは始めたのがきっかけです。

妊活中の低体温はマカがおすすめ

低体温を改善する方法は


ホットヨガのような運動もあれば


栄養を考えた食事もあります。


でも私のように妊活中で時間がない!


ってときはマカがおすすめです!


身体の中から改善するのが一番早いです!


マカのおかげで妊活中の心配ごとがひとつ解決しました♪


私が飲んでいるのはヤマノマカです。


モンドセレクションも2度受賞している


マカは製造において質が全然違います。


私はマカの本場ペルーで育ったヤマノマカを選びました。


身体のバランスを調整する成分にも2倍の差が!


ヤマノマカ有用成分


国産だからといって質がいいとは限らないんですね~。


ヤマノマカはサプリの中でも


唯一JAS有機認定を受けているマカです。


大切な時期だからこそ安心安全なものを選びたいですよね。


最後にヤマノマカが一番おトクに買えるところを紹介しておきます♪


最安値で買えるのは公式サイトです。


ヤマノマカは公式サイトなら特別価格で買うことができます!


ヤマノマカ定期便


通常5,184円→1,980円


定期便はいつでも解約できるので


ムリに続けなきゃいけない約束はありません。


1袋だけ1,980円で試してみるのもありです◎


15日間返金保証もあったので心配性の私でも安心でした◎


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低体温のお悩みは卒業!


マカで授かりやすい身体づくりをはじめましょう!



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