はぐくみ葉酸はいつまで続けるべき?

はぐくみ葉酸いつまで

はぐくみ葉酸の購入ボタンを押そう!と思った瞬間、


ふと私の頭の中によぎりました。


買うのはいいけど「いつまで続けるたらいいんだろう」


お金もかかることだし、もしも1年以上飲み続けることになったら、45,760円もかかることに気づいたからです!


家計簿を管理している主婦として、葉酸サプリにかかる費用もチェックせざるを得ません!

はぐくみ葉酸はいつまで続けるべき?

はぐくみ葉酸はいつまで飲むべきなんでしょうか?


「妊娠1か月以上前から」というスタートの時期は書かれているのに


「いつまで」と言う記載はないんですよね。


口コミを見てると「産後も飲んでます」って人もいるし・・・


そもそも葉酸はいつまで摂るべきなのでしょうか。


厚生労働省のHPによると

神経管閉鎖障害発症のリスク軽減のため妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間、葉酸の摂取が必要



だそうです。


妊娠1か月前~妊娠3か月


なんかちょっと意外でした!


てっきり出産まで続けないといけないかと思っていたので。


じゃあ妊娠4ヶ月以降ははぐくみ葉酸って飲まなくてもいいんでしょうか?

妊娠4か月以降は葉酸は不要?

妊婦妊娠

結論から言えば、妊娠4か月以降も葉酸は必要です。


でも必要となる葉酸の種類がかわるんです!


妊娠1か月以上前~妊娠3か月に必要なのは


モノグルタミン酸型葉酸


妊娠4か月以降に必要なのは


ポリグルタミン酸型葉酸


なんか難しい名前でピンとこないですよねww


かんたんに説明すると


 ➡ モノグルタミン酸型葉酸

酵母から摂れる葉酸で吸収率は2倍


➡ ポリグルタミン酸型葉酸

野菜や果物から摂れる葉酸


厚生労働省は妊娠1か月以上前~妊娠3か月にモノグルタミン酸葉酸を摂りましょう


と推奨しているため、ほとんどの葉酸サプリメーカーが


モノグルタミン酸型葉酸しか配合していません。

モノグルタミン酸 ポリグルタミン酸
はぐくみ葉酸 400μg 100μg
ベルタ葉酸 400μg なし
ママニック 400μg なし
AFC 400μg なし



ポリグルタミン酸型葉酸も一緒に摂れるのははぐくみ葉酸だけなんです!


妊娠4ヶ月目以降も野菜が十分に摂れないときには味方になってくれるってことですね♪


妊娠4か月~ポリグルタミン酸型葉酸240μg


授乳中 ポリグルタミン酸型葉酸100μg


が必要です。


はぐくみ葉酸を飲んでおけば栄養の心配はないですね♪


妊娠前から授乳期まで栄養をサポートしてくれるのは

はぐくみ葉酸だけです!



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