はぐくみ葉酸に副作用はある?実際に飲んでみました

はぐくみ葉酸副作用

サプリメントを飲む前に必ずと言っていいほど、私が心配なのが副作用です。


以前薬で副作用を起こしたことがあるからです。


これから妊娠しておなかの中のあかちゃんにまで影響があったら怖いな~って思ったんですよね。


はぐくみ葉酸の公式サイトによると・・・

Q.副作用はあるの?

A.お薬ではないので副作用の心配はございません。



そもそも「副作用」というのは、薬の作用とは別に他の有害な症状が出ることです。


「副作用」は薬にしか使われない言葉なので、サプリメントは基本的に副作用ってないそうです。


じゃあ身体の不調も一切ないのでしょうか?

はぐくみ葉酸で身体に不調が出る?

 

はぐくみ葉酸成分は野菜や果物が中心です。


はぐくみ葉酸成分


副作用や身体の不調が起こるような成分は含まれていません。


でもひとつ口コミで気になったのは


下痢や便秘になることがある


というものです。


これははぐくみ葉酸にかぎらず、葉酸サプリ全部に言えることですが。。。


葉酸サプリには必ず鉄分も含まれています。


鉄分を多くとりすぎると下痢や便秘を起こすことがあるんです。


はぐくみ葉酸3粒に含まれる鉄分は10㎎です。


はぐくみ葉酸鉄ビタミン


30代女性の1日の鉄分摂取目安は6.5~11㎎ということを考えると


はぐくみ葉酸は目安通りに飲まないと、下痢や便秘になってしまう可能性があるってことですね。


ちなみに私は下痢体質なので、正直不安でした。


将来の赤ちゃんのために葉酸は摂りたいけど、もしも毎日下痢が続いたら。。。


結構辛いですよね(泣)

はぐくみ葉酸を飲んでみました

はぐくみ葉酸を注文して飲んでいるところです。


はぐくみ葉酸飲んだ


目安量の1日3粒を朝、昼、晩の3回に分けて飲んでいます。


分けて飲んだほうが吸収率もUPするらしいですよ~♪


はぐくみ葉酸を飲み始めて1か月ほど経ちますが


下痢していません!


ちなみにまとめて寝る前に3粒まとめて飲んじゃうときもあるんですが、問題ありません♪


はぐくみ葉酸で下痢や便秘になるっていう心配は


さほど気にしなくていいと思います◎


目安の1日3粒を守れば、下痢のような副作用がでることはなかったですよ♪


もし心配でもはぐくみ葉酸はいつでも解約できます!


まずは1袋だけ試してみるのもありだと思います。


公式サイトで注文すれば通常6,980円→1,980円


はぐくみ葉酸定期便


飲み方に困ったときは、はぐくみ葉酸のサポートにも相談できます!


はぐくみ葉酸サポート


管理栄養士さんがサプリの飲み方や食事のアドバイスがもらえるんですよ。


親切に対応してくださるので妊活中の相談相手ができたようでホッとしています♪

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